http://dietkeme.blog39.fc2.com/ ダイエットと美容についてのさまざまなノウハウをどんどん紹介していきます！ しっかり実践して、キレイスリムを目指しましょう!! ja http://dietkeme.blog39.fc2.com/blog-entry-15.html このダイエット方法は誰でも出来る方法です。 しかし、デトックスするための水はなんでも 良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良いというものでもありません。 それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が入っていることだったり、飲み方 だってあるからです。　 だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、 正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて詳しく説明しています。 あなたには書店 このダイエット方法は誰でも出来る方法です。
しかし、デトックスするための水はなんでも
良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良いというものでもありません。

それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が入っていることだったり、飲み方
だってあるからです。　

だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、
正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて詳しく説明しています。

あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の一部なのですが公開させて
いただきます。　

そのデトックスダイエットの内容は、、、。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・あなたが普段口にしている海外の野菜には、日本では禁止されていることを平気で
行います。もし、しっかり野菜を洗わないと、それがあなたの体を蝕んでいきます。

・アメリカでは牛肉が良く食べられているのは、あなたもご存知でしょう。しかしアメリカでは
牛肉を食べてしまったために、7歳の少女の身にある異変が生じてしまったのです。

・あなたが今日スーパーから買ってきた魚には注意してください。なぜならば水銀が
大量に含まれている可能性があるのですから・・・

・ある本の引用なのですが、あなたの息子さんが好きなミートボール。そのミートボールには
とても常識では考えられない鶏の使えない部位が使われているのはご存知でしょうか？
もしあなたはそれをむすめに食べさせていたと気づいたらどうなりますか。心の準備は
出来ていますか？

・本当にミートボールだけなのでしょうか・・・真実は疑った方が良いものです。ですから、
私は全部手作りで作ることにしています。

・食品添加物の中に●剤というのがあるのですが、それが原因でガンに発祥してしまう例も
あるのです。

・歩いても歩いても痩せない人にはある理由があるのですが、それも有害物質と親密な
関係にありました。

・あなたの体の血液にはヘモグロビンが含まれているのですが、もし有酸素運動を
しているとき、あるものが融合すると、、、

・タバコの煙は約4000種類の化学物質が含まれて入ます。その中で約100分の１が●●
なんです。もしお父さんがヘビースモーカーでしたらあなたやお子さんのお体が心配なの
ですが、、、いやもちろんダイエットに関して言えばそれが原因で痩せないのです。

・なぜ、タバコの煙には血液をドロドロにするのでしょうか？それは白血球が増えて
しまうんです。ではドロドロになった血液をほったらかしにすると、、、

・あなたはもしかしたら、有害物質生産工場かも知れません。あなたは便秘気味ですか？
それならばスグに便秘を治すべきです。

・便秘を解消するために、あなたはヨーグルトと思い浮かべたのではないでしょうか？
でも何でも良いって訳ではありません。ヨーグルトでも●●がついた物を選んでください。
もちろんお近くのスーパーにも売ってあります。

・便秘よりももっとたちの悪いのが宿便です。西洋学的には宿便は無いとされていますが、
東洋学的に考えれば宿便はあるんです。宿便も残念ながら有害物質生産工場と全く変わ
りはありません。いやむしろあなたの代謝を低くしているのは、コイツのせいかもしれません。

・いつまで便秘薬に頼りますか？そんなものでは宿便は取れてくれません。しかも他力に
任せていては、あなたの腸の機能が低下するばかりで、病気にかかりやすくなって
しまいますよ。

・あれで、十分です。カロリーも少ないし、ダイエットにも効果的なあれを使って宿便を
取り払いましょうね。昔から言われていることなんですが「砂払い」とも呼ばれています。

・デトックスダイエットするためには水を飲むタイミングが重要だった
その飲むタイミングとはいつが良いのか？

・体内をデトックスするためには、一体1日にどのくらいの量を飲むべきなのか？

・ただ飲めば良いものではありません。冷えた水を飲むと●●になります。では、
どのくらいの温度で飲めば良いのか？

・水を飲んでデトックスする上でなくてはならない行為があるのですが、もうひとつの
行為とは食事のときのあれです。

・ペットボトルの水を毎日買うのって結構バカにならない、だったらアレを用いれば
水道水も飲めるようになります。

・水を飲むと太ってしまう人が中にはいるのですが、太ってしまう人には原因があった・・・

・デットクスしないでほったらかしにしておくと、あなたの体にセルライトという悪魔が
増えていきます。その対処方法は？

・デトックスと体を温めることを一緒にやれば飛躍的に効果があがります。では体を
温めるには、どのような温浴方法が良いのか？

・先程もお伝えしましたがこれは、ほんの一部になります。まだまだ書きたいのですが、
きりが無いのですこの辺で終わらせていただきます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


内容は今ここで読んでもらったこととは別に比べ物にならないほどの濃い内容に
なっております。
＞＞　デトックスダイエット ]]> デトックスダイエット 2008-06-29T16:04:12+09:00 keme2 FC2-BLOG http://dietkeme.blog39.fc2.com/blog-entry-14.html あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついているから痩せないのです。 というのは、今あなたがやっているダイエットはまだ終わっていないからです。 たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功しているとします。しかしテレビや 雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。 あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。 そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。 まだ あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついているから痩せないのです。

というのは、今あなたがやっているダイエットはまだ終わっていないからです。

たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功しているとします。しかしテレビや
雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。

あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。

そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。今までのダイエットの体質の
まんまだからです。

しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を
起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。

これをリバウンドといいます。　

大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを客観的にみると、ダイエット業界に
お金を出しているだけです、、、。

次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード番号を入力して決済して
しまうんですよね。

断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする
必要があります。

デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄にお金を出してリバウンドを繰り返して
いるのです。

そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。

そもそもデトックスってなに？

デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに？って聞かれても答え
られないと思います。ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。

今の現代社会では様々な有害物質があります。例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、
タバコの煙、残留農薬、化学物質、紫外線、等です。

普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという方法を使います。

デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います。

その方法は様々なのですが、
一番ポピュラーである、水でデトックスしていただこうと考えました。　　

しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、知識不足で本当にデトックスしたとは
いえません。
＞＞　デトックスダイエット
]]> デトックスダイエット 2008-06-28T15:37:19+09:00 keme2 FC2-BLOG http://dietkeme.blog39.fc2.com/blog-entry-13.html にがりは、豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として昔から使われており、 にがりの材料は海水から作られています。 自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、 ドロドロした液体になります。 ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが自然塩で上澄みに残っている 液体をさらに煮詰めたものが「ニガリ」です。 ニガリの成分には Ｎａ（ナトリウム） Ｖ（パナジウム） Ｍｇ（マグネシウム） Ｍｎ（マンガン） Ｓ（イ にがりの材料は海水から作られています。

自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、
ドロドロした液体になります。

ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが自然塩で上澄みに残っている
液体をさらに煮詰めたものが「ニガリ」です。


ニガリの成分には
Ｎａ（ナトリウム）
Ｖ（パナジウム）
Ｍｇ（マグネシウム）
Ｍｎ（マンガン）
Ｓ（イオウ）
Ｎｉ（ニッケル）
Ｋ（カリウム）
Ｃｕ（銅）
Ｐ（リン）
Ｚｎ（亜鉛）
Ｆｅ（鉄）
Ｇｅ（ゲルマニウム）
Ｉ（ヨウ素）
Ｓｅ（セレン）
Ｓｉ（ケイ素）
Ｍｏ（モリブデン）
Ｌｉ（リチウム）
Ｂａ（バリウム）


18種類のミネラルが入っています。

ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っており、
マグネシウムがダイエットに効果的だと言われています。

ニガリのマグネシウムには、

「カルシウムの吸収を促進させ、促進することで代謝が上がり、
代謝が上がることで、体内に溜まった余分な水分や老廃物“脂肪”を
スムーズに排泄する効果があります。」

ですから、ニガリはダイエットの効果的だと言われているのです。

ニガリの飲み方は、
水1リットルに対して、スプーン1杯程度を入れて飲むのが効果的です。　

ニガリをそのままの飲むのは胃の粘膜を傷つけたり、肝臓機能を低下
させるので、必ず水で薄めて飲まれてください。

さらに、便秘の改善の効果もあります。
これは、ニガリに含まれるマグネシウムが
便をやわらかくするからです。

また、肌もきれいになります。

体内に便が溜まっていると、
老廃物を肌から排泄しようとしますから、
肌荒れやにきびになってしまうのですが、

便秘解消とともに肌も美しくなります。

にがり水を長期的に摂取することで、現代人に不足しがちな
ミネラル不足も改善されます。

ミネラルが足りている状態になれば、
食欲を抑えたり増加させることが出来ます。

体内にミネラルが足りていなければ、
足りない分を補給しようとして、

よけいに食欲が増したりします。

また逆に食欲がなくなる方もいます。

しかし、ミネラルがバランスよく摂取していることで
体内が徐々に正常になり

本来の食欲で食事が出来るようになるのです。

今まで食べすぎで悩んでいた方や食べなさすぎで
悩んでいた方も体内が正常になっていくので

ニガリ水ダイエットは効果的だといえます。

この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを
開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://123direct.info/tracking/af/65464/XbGEUfvP/ 　
]]> にがり水ダイエット 2008-06-27T08:39:30+09:00 keme2 FC2-BLOG http://dietkeme.blog39.fc2.com/blog-entry-12.html ダイコンおろしといえば、てんぷらや焼き魚などの 薬味として、辛味を楽しむために使われます。 ダイコンをそのまま食べるひとは あまりいないですが、そのまま食べてみるとあまり辛味は感じません。 むしろ甘みを感じます。 だいこん卸にして初めて、辛味を感じることが出来ます。 これは、ダイコンをすることで、初めて辛味成分アリルイソチオシアネート （芥子油）が化学反応により生成されます。 アリルイソチオシアネート 薬味として、辛味を楽しむために使われます。

ダイコンをそのまま食べるひとは
あまりいないですが、そのまま食べてみるとあまり辛味は感じません。
むしろ甘みを感じます。

だいこん卸にして初めて、辛味を感じることが出来ます。

これは、ダイコンをすることで、初めて辛味成分アリルイソチオシアネート
（芥子油）が化学反応により生成されます。

アリルイソチオシアネートは、ワサビ、カラシなどの、
アブラナ科の植物に含まれる辛味成分です。

わさびもからしもどちらもすることで辛味成分が
生成されます。


昔からダイコンおろしに医者いらずという格言があります。

大根おろしをてんぷらやとんかつなどの揚げ物に使われるのか？

それは、消化を助ける働きがあるからです。

また、料理人のかたでしたら、良くご存知だと思うのですが、
生牡蠣を食べるときに大根おろしで洗いますよね。

あれは、カキに付いている菌を殺菌しているんですよ。

他にも二日酔いにも良いといわれています。


ダイコンには様々メリットがあるのです。　　

ダイエットに関していえば

大根おろしの汁が体のむくみの改善や便秘の改善を手伝ってくれる
作用があります。

また大根おろしにはビタミンＣが多く含まれていることも有名です。

それでは、ダイコンおろしで出来る
お料理レシピを紹介したいと思います。

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【大根おろしの吸い物】

材料：3人分

大根おろし ２００ｇ
あさり　適量
三つ葉 適量
だし汁 450ml
薄口醤油 大さじ2杯
酒 大さじ2杯
塩 2つまみくらい



作り方
　１・だし汁、薄口、酒、塩、あさりをナベに入れて煮立たせます。
　２・仕上げにダイコンおろしを入れ、器にもり三つ葉をちらしで出来上がり。

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【大根おろしとわさびのとんかつ】


材料：3人分

　大根おろし　２００ｇ
　わさびおろし　適量
　豚ロース　１５０ｇ3枚
　パン粉　
　卵　
　小麦粉
　塩コショウ


作り方
　１・大根おろしとわさびおろしを混ぜます。
　２・豚ロースに塩コショウをして小麦粉、卵、パン粉をつけます。
　３・２を油で揚げていきます。
　４・揚げ上がったとんかつを食べやすい大きさに切り分けさらに盛ります。
　５・切り分けたとんかつの上に１をのせます。
　６・食べるときにポン酢や塩でお召し上がりください
　
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【大根おろしときのこのパスタ】


材料：2人前

　パスタ２００ｇ
　しめじ　好きなだけ
　まいたけ　好きなだけ
　しいたけ　すきなだけ
　こねぎ　適量
　刻みのり　適量
　大根おろし　２００ｇ
　和風だし　４５０ｍｌ
　濃い口しょうゆ　
　みりん


作り方
　１・パスタを湯がき始めます。
　２・きのこ類と和風だし、濃い口みりんをフライパンに入れ調理します。
　３・パスタが茹で上がったら大根おろしと一緒に２に入れます。
　４．味見をして薄いようでしたら濃い口を加えます。
　５・味が調ったら、器にもりこねぎと刻みのりを振り掛ければ出来上がりです。

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この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを
開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　シークレットノウハウダイエット ]]> 大根おろしダイエット 2008-06-26T09:29:03+09:00 keme2 FC2-BLOG http://dietkeme.blog39.fc2.com/blog-entry-11.html ダイエット中にはお腹が空きがちです。 間食をしたくなるのですが、 無理に我慢する必要はありません。 無理に我慢してしまうとかえって ドカグイに走ってしまうことがあります。 ダイエット中に間食をしたくなったときは 適度に食べることをお勧めします。 食べてもよい食品は 水分が多く含まれているもの 栄養が高いもの を食べるようにしましょう。 水分が多く含まれている食品は リンゴやイチゴなどのフルーツ
間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。

無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。

ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。

食べてもよい食品は

水分が多く含まれているもの

栄養が高いもの

を食べるようにしましょう。


水分が多く含まれている食品は

リンゴやイチゴなどのフルーツ

栄養価が高いものはチョコレートや　　　　
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。

食べてはいけないものは

ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。　　

りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。

リンゴ１００キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが１５０キロカロリーといわれています。


つまり、
５０キロカロリーずつ減っていくことになります。

また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ

少ない量で食事を済ませることが出来ます。

ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く

ダイエット補助食品として活用できます。

ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま

脂肪に変わるからです。

ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば

ダイエットの成功につなげることが出来ます。

この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞　脂肪燃焼レポートが無料 ]]> ダイエットコラム 2008-06-25T07:09:12+09:00 keme2 FC2-BLOG